當(dāng)“我愛我”成為一場(chǎng)慶典

“525”諧音“我愛我”，不僅是數(shù)字的巧合，更是對(duì)自我關(guān)懷的浪漫宣言。在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，人們常忙于傾聽世界，卻忘了聆聽自己的心跳；善于為他人托底，卻鮮少為自己筑巢。今年初夏，洋蔥心理輔導(dǎo)站以“YUE”（悅·躍·約）為名，策劃了一場(chǎng)別開生面的戶外心靈之旅——用腳步丈量自由，用游戲解碼自我，讓“愛自己”從口號(hào)變成一場(chǎng)可觸摸的狂歡。畢竟，愛自己，不需要醫(yī)囑。

初章：從“我”到“我們”，解鎖心靈的初次邂逅

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)隨機(jī)匹配的兩人小組，像臨時(shí)組隊(duì)的“特工搭檔”——一人負(fù)責(zé)當(dāng)“人形彈弓”（拉繩子），另一人當(dāng)“快樂發(fā)射器”（向前跳躍）。現(xiàn)場(chǎng)瞬間上演人類迷惑行為大賞：有人跳出了太空步的飄逸，有人落地時(shí)差點(diǎn)和草坪接吻。三組同時(shí)出發(fā)，勝負(fù)欲和笑聲一起起飛。

研究表明，肢體大幅擺動(dòng)能甩掉30%的心理包袱。“當(dāng)你不知道如何愛自己，就先學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)——畢竟落地時(shí)，地球永遠(yuǎn)接得住你?！?/span>

升溫：蒙眼貪吃蛇之人類馴服四肢實(shí)錄

剛剛一起體驗(yàn)過“你拉我跳”的三對(duì)，化身六人小隊(duì)變身“人肉貪吃蛇”，第一名蒙眼隊(duì)員在隊(duì)友七嘴八舌的指揮中撿玩偶：“向左！是手機(jī)的左！你手肘的左！”“那是“手雷”不是球啊喂！”希望你能領(lǐng)悟，“原來積極關(guān)系就是——即使你帶錯(cuò)路，我也愿意陪你笑場(chǎng)。”

封神：一圈到底之人類靈活性大挑戰(zhàn)

來到游戲體驗(yàn)的第三環(huán)節(jié)，六人小隊(duì)需讓呼啦圈穿過全員連成的“人肉鎖鏈”。其中一組嘗試“蠕蟲式”通過時(shí)，呼啦圈卡在了某位男生的臀部，他絕望哀嚎：“這呼啦圈對(duì)我屁股有意見！”另一組發(fā)明“人形波浪”法，結(jié)果全員摔倒疊成漢堡，還堅(jiān)持舉手：“老師！我們這叫信任式躺平！” 當(dāng)呼啦圈終于順利穿過，有組員突然感慨：“原來建立積極關(guān)系也像玩呼啦圈——不能太緊，會(huì)窒息；不能太松，會(huì)掉落?！?/span>

彩蛋：薅羊毛式自我關(guān)愛

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)專門設(shè)立了治愈小熊打卡區(qū)，為大家加油打氣的，每個(gè)關(guān)的體驗(yàn)都會(huì)有小熊在為你吶喊助威，活動(dòng)后半程中，治愈熊被rua到禿頭，工作人員緊急掛牌：“熊說：愛我也要適度??！

把“自己”打包帶回家，每位參與者完成相應(yīng)的體驗(yàn)后就可以任選一件“心靈急救件”：“打氣手持氣球柱”，寓意“自我打氣不分時(shí)間”?！氨銛y創(chuàng)意筆記本”：寫下給半年后自己的話，這些都是美好的回憶。“暫停鍵可愛便利貼”：提醒“隨時(shí)允許自己休息”。

活動(dòng)尾聲，夕陽(yáng)將影子拉長(zhǎng)，像給每個(gè)靈魂蓋上一枚溫柔的印章。

讓心靈成長(zhǎng)成為終身浪漫

這場(chǎng)活動(dòng)如同寫給自我的一封情書——用游戲落款，用積極關(guān)系封緘。未來，洋蔥二級(jí)心理輔導(dǎo)站將繼續(xù)以“5E幸福感模型”（Engage, Empower, Enrich, Embrace, Evolve）為框架，設(shè)計(jì)更多心靈奇旅。因?yàn)檎嬲男睦斫】?，從不是無風(fēng)無浪的港灣，而是成為自己的船長(zhǎng)，在風(fēng)暴中也能哼著歌航行.

供稿 | 德魯克青年社區(qū)